中医：“男性属阳，女性属阴”大概意思是说，不同性别，体质属性是存在差异的，但只要在此基础上保持阴阳平衡，那身体健康就会有所保证。
中医角度上认为，男性普遍阳气旺盛，循环畅通，热能充足，不容易受到寒气的影响，而女性体内阳气相对较弱，阴气更盛，若不注重调理，阳气过度虚弱，就会引发体寒的现象。
那对于体寒，你了解多少呢？
女性体寒会造成什么影响？?
1.免疫力低下
体寒简单来说就是体温相对偏低，人体各方面机能运作的最佳温度在37℃左右，若体温偏低达不到标准，机能运作就会受阻，包括免疫功能，也会有所减退。
2.手脚冰凉
体寒的女性一到冬天就非常痛苦，因为无论怎样保暖，手脚的温度都上不去，唯有借助发热设备，才能感到温暖。
会出现这种情况，主要是因为体寒状态下体内循环相对缓慢，内循环传递热量的能力变差。
位于身体末端的手脚能接收到的热量就会变少，当女性自体发热的能力变弱了，手脚方面的保暖措施也就变成了无用功。
3.各种疼痛
这也是体寒的人比较明显的一个特征，由于体质寒凉，血液循环不畅，身体某些部分是无法保证供血充足的，当供血达不到一定水平时，身体各方面就会引发一些不适感。比如头痛、关节痛等等。
女性体寒，时常感到寒冷，可通过饮食调节！?说起驱寒，大家不难联想到喝姜汤、吃红枣，姜汤确实具备驱寒的功效，但并不能在短期内改善女性的寒凉体质，短暂的温暖感受，也只是因为姜汤够热才有此效果。
另外，姜汤的口味过于特殊，一般人很难坚持饮用，所以想通过它改善体质，效果往往并不明显。
红枣具备补气血的作用，适当摄入确实可以改善体质寒凉的现象，但由于红枣容易胀气，枣皮又难以消化。
如果过分追求效果而大量食用，肠胃就会受损，甚至引发一些不良反应，所以想改善体寒，吃红枣也并非最佳选择。
体寒现象并不是一天形成的，调理也需要一个过程，如果想通过饮食方面改善体寒，不如从增加发热量入手，自身发热能力变强了，体寒的情况才能逐渐缓解。
像鱼肉、羊肉、鸡肉、牛奶、豆制品等含有丰富蛋白质的食物，可以在消化过程中，促使人体产生更多的热量，体内冷热得到中和，体感则会更加舒适。
除了饮食方面，还需要注意这些！?虽说体寒状态下，手脚冰凉问题短时间难通过保暖来改善，但遇到寒冷天气时，该做的保暖措施，还是应该做的，尤其是针对躯干。
良好的保暖措施可以抵御寒冷，避免寒邪持续入侵身体，寒气被阻挡在外，人体时刻保持温暖，才有机会赶走体内的寒气。
另外要注意的是，形成良好的生活习惯，比如少熬夜、保持情绪稳定、适当进行运动等等。
稳定的生活作息，乐观的心态，以及合理的运动量，可以帮助人体恢复阳气，避免不必要的损耗，同时还能赶走多余的虚寒之气，使人的身体素质得到提升。
各项机能正常运作，健康有所保证，循环通畅，自然不容易受到寒气的影响。
写在最后：
有句话叫作“十个女人九个寒”，可见体寒现象在女性当中还是非常普遍的，如果大家不注重日常养护，不积极调理身体，那么体寒就会引发一些不适症状，甚至影响到日常生活和工作。
建议大家重视自己的身体健康，发现问题及时调理，这样才能以一个更好的姿态享受生活。
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