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肝脏就是负责排*功能的，肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝*，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。
不积跬步，无以至千里 ，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼。但是专家告诉我们，以下八个 3分钟 却能成就健康的生活方式，让你远离亚健康和疾病，一起来了解一下吧。【8个 3分钟 】1、每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2 3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。2、水沸后再烧3分钟自来水经加氯消*后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实践证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常防癌的必需。3、开水泡茶3分钟饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可以安心养神了。
